Человеческий организм – это сложный механизм, все процессы в котором взаимосвязаны. Именно поэтому, возникая, одна проблема, становится катализатором других столь же неприятных процессов. Так, нарушения работы эндокринной системы могут повлечь за собой активизацию проблем с менструальным циклом, появление образований и развитие различных гинекологических патологий. Избежать такого сценария развития событий можно при условии своевременного посещения доктора.
Проблема сниженного уровня эстрогена известна в гинекологической практике уже давно, и сегодня мы поговорим о том, какие последствия это может иметь для женщин.
Основные функции
Чтобы понять глубину проблемы, стоит в первую очередь знать о том, какую роль играет этот гормон, вырабатываемый яичниками. Итак, эстроген:
- стимулирует правильное развитие внутренних половых органов;
- отвечает за уменьшение мышечной массы и увеличение костной ткани, придавая телу вторичных половых признаков (широкий таз, выпуклая грудь, запасы жировой ткани в области талии и бедер);
- поддерживает правильный баланс микрофлоры во влагалище;
- отвечает за стимуляцию выработки в печени факторов свертывания крови, именно поэтому нормальный процесс менструации не переходит в кровотечение.
Вырабатываться это вещество начинает с момента полового созревания и продолжается до наступления менопаузы.
Как распознать?
Уровень эстрогена после 40 лет начинает постепенно снижаться, это является показанием для посещения врача, который по результатам исследования может назначить поддерживающую гормональную терапию. Но проблема пониженного эстрогена может проявиться и намного раньше, о чем могут говорить такие симптомы, как:
- ухудшение памяти, забывчивость;
- уменьшение полового влечения, боли во время интимной близости, зуд;
- бесплодие, нарушение цикла, ановуляция, ранняя менопауза (до 40 лет);
- раздражительность и проблемы с метаболизмом (постоянные вздутия и газообразование);
- ухудшение внешнего вида кожи.
Даже один из перечисленных симптомов, наблюдающийся у вас на протяжении длительного времени, должен стать «звоночком» для посещения гинеколога, ведь аномально пониженный уровень эстрогена часто свидетельствует о раке яичников.
Корень проблемы
Конечно, хотелось бы знать, где искать причину возникшей проблемы. Их может быть несколько:
- Сильные физические нагрузки. Особенно внимательными стоит быть родителям девочек, ведь усиленные занятия спортом (в том числе гимнастика и танцы) в период полового созревания и даже перед ним, могут привести к недостатку эстрогена. Чаще всего, главный симптом, по которому его можно распознать – нерегулярная менструация.
- Неправильное питание. Основа всех гормонов – жир. Если он поступает в организм в недостаточном количестве, это может стать причиной развития проблем с половой системой. Если количество жиров в пище менее 20%, то гипоталамус и гипофиз не взаимодействуют с яичниками, которые вырабатывают эстроген, а это может привести к задержке наступления первой менструации у подростков и развитию более серьезных заболеваний у взрослой женщины.
- Заболевания и операции. Удаление матки или яичников также может спровоцировать уменьшение выработки эстрогена. Способствуют этому и сложные генетические заболевания, такие как, например, синдром Тернера и различные патологии щитовидной железы. В этот же список попадает анорексия, поликистоз яичников, заболевания гипофиза.
- Менопауза. Это природная причина снижения уровня гормона. Но и она требует медицинского наблюдения, поэтому не стоит пренебрегать визитом к специалисту.
Принимаем меры
Что же делать, если симптомы подтвердили наличие нарушения эндокринной системы? Приступать к решению проблемы. Квалифицированное обследование и сдача анализов – первое, что будет необходимо. Существует несколько вариантов терапии:
- с использованием синтетических гормонов;
- с использованием фитоэстрогенов.
Применение первых часто вызывает побочные реакции, поэтому мир постепенно переходит на натуральные средства, которые имеют такой же эффект при условии правильного приема. Фитоэстрогены часто можно встретить в форме биологически активных добавок, найти которые можно в специализированных аптеках. Вам предложат различные формы – чаи, сборы или капсулы.
Но проще всего пересмотреть свой рацион питания и добавить в него продукты, способные обеспечить вас природными гормонами:
- семена (лен, кунжут, подсолнечник);
- бобовые (фасоль, соя);
- овощи (спаржа, морковь, картофель, кабачок);
- фрукты (малина, клубника, персик);
- зерно (ячмень, овес).
Семена льна рекомендуется употреблять с нежирной пищей в количестве 100 г в день. Также поможет нормализовать гормональный фон соевое молоко. Но злоупотреблять не стоит, так как данный продукт чаще всего готовится на основе генномодифицированной основы.
Еще один простой продукт, который поможет не только нормализовать уровень гормона, а и очистить организм от шлаков – отруби.
Народные секреты
Помочь в решении проблемы пониженного эстрогена могут и народные средства. Попробуйте воспользоваться этими простыми рецептами.
- Отрежьте несколько листов алоэ и положите в холодильник на несколько дней. Достаньте и выжмите из них сок, принимайте по 1 ч.л. 3 раза в день.
- 1 ч.л. семян подорожника залейте 1 ст. кипятка и дайте покипеть 10 минут. Остудите, принимайте по 1/3 ст. 3 раза в день.
- Поможет также обычная крапива. Листья нужно собрать, высушить и измельчить. 2 ст.л. насыпать в термос, залить 1 ст. кипятка и оставить на ночь. Пить по 1 глотку 3 раза в день.
- Подобным эффектом обладают женский женьшень и красный клевер. Их нужно запаривать как чай и пить трижды в день.
Образ жизни важен!
Многочисленные медицинские исследования подтверждают, что образ жизни женщины непосредственно влияет на выработку эстрогена. Курение и систематическое употребление алкоголя усугубляют проблему.
А вот кофеин, как оказалось, является неплохим стимулятором не только энергии, но и продуцирования гормона. Но стоит быть очень осторожной, ведь употребление более 3 чашек крепкого напитка в день может иметь совершенно противоположный эффект – активно вырабатывающийся эстроген и его переизбыток могут стать причиной развития гинекологических заболеваний.
Также взрослым женщинам стоит знать, что наличие регулярной половой жизни снижает риск развития дисбаланса гормонов.
Следить за своим здоровьем необходимо в любом возрасте, ведь хорошее самочувствие и отсутствие проблем ‒ лучшая почва для многих жизненных свершений. Не забывайте о посещениях гинеколога раз в полгода и будьте здоровы!