Боль в ногах может застать врасплох и нарушить подвижность. А если она локализуется в пятках, то такой симптом крайне неприятен, но он вполне устраним.
Симптоматика
Боли в пятке могут быть тупыми, ноющими, острыми, режущими. Чаще всего неприятные ощущения возникают при ходьбе, особенно в утреннее время, когда суставы не разработаны. Но иногда болезненность проявляется или усиливается в конце дня, после интенсивных нагрузок, а также при механическом воздействии, например, при надавливании.
Боли могут сопровождаться другими симптомами, такими как отёчность, снижение подвижности, покраснение, гиперемия.
Причины боли
Почему болит пятка? Причины болей могут быть самыми разнообразными:
- Чрезмерные нагрузки, например, продолжительная ходьба или быстрый бег.
- Нередко боли в пятках возникают у полных, и в таком случае они связаны именно с избыточным весом, который увеличивает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, в том числе и на пяточные суставы.
- Причиной симптома может быть ношение неудобной обуви, например, на высоких и тонких каблуках.
- Если вам больно наступать на пятку после тренировки, возможно, вы повредили ахиллово сухожилие.
- Перелом пяточной кости или трещины в ней. Такие повреждения могут возникнуть из-за травм. Причём иногда они остаются незамеченными и долго не дают о себе знать (например, если произошло неудачное приземление при прыжке с высоты).
- Артрит сопровождается воспалением тканей суставов.
- Реактивный артрит поражает суставы и развивается в результате перенесённых инфекций, например, гонореи, сальмонеллёза, уреаплазмоза, дизентерии и прочих, поражающих мочеполовую систему или ЖКТ.
- Артроз вызывает деформацию и разрушение суставов, может затрагивать в том числе и пятки.
- Подагра. При таком заболевании в суставах откладываются ураты (соли мочевой кислоты), которые могут причинять сильную боль.
- Подошвенный фасциит – воспаление так называемой плантарной фасции, которая соединяет пяточную кость с другими частями стопы, в частности, с пальцами. Основным проявлением является боль в пятке.
- Пяточная шпора – это состоящее из кальция образование, локализующееся на пяточной кости. Такой нарост может появиться из-за травм, повреждений и сопутствующих заболеваний суставов или костей. Пяточная шпора причиняет боль, особенно при ходьбе и наступании на стопу.
- Бурсит является болезнью, характеризующейся воспалением суставной сумки.
- Вызывать боли в пятке может и не самое распространенное заболевание – костный туберкулёз.
- Остеомиелит – гнойно-некротические изменения, затрагивающие все клетки костной ткани.
- Злокачественные новообразования.
Решение проблемы
Как лечить боль в пятке? Терапия будет зависеть от того, чем именно данный симптом вызван. Так, при воспалениях часто назначаются нестероидные противовоспалительные средства, причём как местные, так и широкого спектра действия, предназначенные для приёма внутрь. Если процесс не прекращается, то могут рекомендоваться инъекции стероидных средств в поражённые участки.
После травм рекомендуется иммобилизовать повреждённую конечность, например, наложить шину или гипс. Также необходимо ограничить нагрузку, ложащуюся на поврежденную конечность. Для ускорения процесса заживления врачи назначают различные физиотерапевтические процедуры: сеансы электромагнитной, ударно-волновой терапии. В тяжёлых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Например, с помощью операций удаляются пяточные шпоры.
Устранить болевые ощущения помогут народные средства:
- Делайте компрессы из чёрной редьки. Натрите её на тёрке, полученную кашицу приложите к повреждённой области, оставьте на полчаса, а потом удалите влажной тёплой тряпкой.
- Половину стакана болотного сабельника залейте двумя стаканами спирта. Дайте смеси настояться две недели в прохладном тёмном месте, затем процедите. Используйте такую спиртовую настойку в виде компрессов дважды в день, накладывая их на пятнадцать-двадцать минут.
- Попробуйте делать йодные сетки, нанося йод на поражённые области пересекающимися линиями. Проводить процедуру следует дважды в день.
- Можно натирать пятки барсучьим жиром дважды в сутки: вечером перед сном и утром после пробуждения.
- Помогут солевые ванночки. В таз налейте тёплой воды, растворите в ней стакан морской натуральной соли и погрузите стопы в раствор на полчаса. По мере остывания воды можно понемногу добавлять горячую.
- Смешайте яйцо со столовой ложкой уксуса, нанесите смесь на пятку, оберните её целлофаном, а через час вымойте ногу.
Профилактика
Чтобы боли в пятке не коснулись вас, соблюдайте простые меры профилактики:
- Носите только подходящую и удобную обувь.
- Не перенапрягайтесь во время тренировок, повышайте нагрузку постепенно, а перед каждым занятием проводите разминку.
- Следите за весом, его избыток может негативно повлиять на здоровье, в том числе и на суставы.
- При любых травмах обращайтесь к врачу. Своевременное лечение позволит избежать серьёзных последствий.
- Не бегайте босиком по твёрдым поверхностям, тренируйтесь только в спортивной обуви.
Если болит пятка, обратитесь к врачу, ведь проблема может быть серьёзной.